Yoga

Blessing Way Zeremonie

Ich möchte euch gerne von meiner Blessing Way Zeremonie berichten, die ich am Ende dieser Schwangerschaft hatte. Es war einfach nur...

Meditation für mehr Dankbarkeit

Dankbarkeit üben ist ein wundervolles Tool seinen Fokus auf all die Dinge zu richten, die man im Leben hat, auf die Fülle die einen...

Phantasiereise Natur

Ich möchte dich gerne mitnehmen, auf eine Reise durch Wald und Wiese. Eine Phantasiereise, oder auch Traumreise genannt, ist ein gutes...

Mami-Baby-Yoga

Yoga mit Baby, geht das denn? Na klar! Vor allem wenn dein Baby noch klein und nicht zu mobil ist. Welche Übungen du machen kannst und...

Yoga im Mama-Alltag

Wie kannst du als Mama von kleinen Kindern Yoga gut in deinen Tag einbauen? Wie kannst du eine Meditationsroutine etablieren? Hier einige...

Meditation: Zurück zu deiner Atmung

Kennst du vielleicht auch dieses Gefühl, dass man gar nicht zum Durchatmen kommt? Vor allem als Mama dreht sich oft der ganze Tag nur um...

Katze/Kuh - sei frei in deiner Bewegung

Du kennst bestimmt Katze und Kuh aus dem Yoga, oder? Eine tolle Übung unsere Wirbelsäule zu mobilisieren und aufzuwärmen - eine Wohltat...